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3. November 2023 >> 16:005. November 2023 >> 14:00

Rollstuhlgerecht
Stifter

Workshop Schulter Stufe 2 – Meine Schulter ist mir wichtig

Die Stufe 2 des Workshop Schulter ist für alle Menschen mit Querschnittlähmung gedacht, die am Workshop Schulter Stufe 1 teilgenommen haben und die praktische Umsetzung des bereits Gehörten und Geübten vertiefen wollen. Der theoretische Anteil des Workshops ist recht klein und besteht in erster Linie aus den Grundlagen der Trainingslehre.

Schwerpunkte:

  • Grundkenntnisse der Trainingslehre
  • Kraftausdauertraining für die Schultermuskulatur in Theorie und Praxis
  • Individuelles Austesten der Maximalkraft
  • Schulung der richtigen Haltung und Ausgangsstellung für das effektive Training
  • Erstellen eines persönlichen Trainingsplan für die Schultermuskulatur
  • Erlernen von entlastenden Übungen für das Schultergelenk

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Theraband und Hanteln (falls vorhanden).

Menschen mit Tetraplegie C5 und höher nehmen idealerweise mit einer Begleitperson teil.

Kurskosten:

  • Menschen mit Querschnittlähmung, Begleitperson je 95,– €

Die Kosten setzen sich zusammen aus:

  • 2 × kleiner Mittagstisch (jeweils inkl. einem alkoholfreien Getränk)
  • 1 × Kaffeepause
  • 2 × Abendessen (ohne Getränk).

Kosten für Kursleitung und -räume trägt die Manfred-Sauer-Stiftung.

Details

Beginn:
3. November 2023 >> 16:00 Uhr
Ende:
5. November 2023 >> 14:00 Uhr
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:

Veranstaltungsort

Manfred-Sauer-Stiftung

Weitere Angaben

Kursleitung
Karin Brüggemann, Physiotherapeutin und Gymnastiklehrerin
Kurs Nr.
M23SC21
Anmeldeschluss
3 Wochen vor Kursbeginn
Kursgröße
min 8/max 12 Personen
>>
Hersteller
Gastgeber
Stifter