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15. Juli 2025 >> 19:3020:30

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 19:30 Uhr am Dienstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Gastgeber

Yoga

In dieser Yogaeinheit, die Körper, Geist und Seele verbindet, steht das Spüren des Körpers und der eigenen Lebensenergie im Vordergrund. Die Achtsamkeit in der Bewegung und im Sein wird geübt.

Jeder, der Yoga kennen lernen und wieder bewusster leben möchte, ist herzlich willkommen. Wir lernen Asanas (Übungen) kennen, erfahren Kraft und Entspannung zugleich. Finden die eigene Balance wieder, spüren unsere Mitte und widmen uns unserer Herzenskraft. Persönliche Grenzen werden erforscht, ohne sie zu überschreiten. Muskeln werden aufgebaut und gedehnt. Wir entdecken die Langsamkeit nach dem meist schnellen Alltag und üben uns verwurzelt im Hier und Jetzt zu sein.

Die Yogastunde:

  • Koordinative Aufwärmübungen, die Gleichgewicht, Konzentration und Beweglichkeit fördern
  • Surya Namaskar: Einfache Sonnengruß-Varianten
  • Asanas: die mal fließend aufeinanderfolgen, mal lange gehalten werden
  • Pranayama: Atemübungen, die Grundlage unseres Seins sind
  • Shavasana: Schlussentspannung
  • Kurze Meditationen und Tönen

Neugierig? Wir freuen uns auf dich.

Für Vollzeit-Mitglieder kostenlos.
Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich.

Kontakt:

Gesundheitszentrum in der Manfred-Sauer-Stiftung

Details

Datum:
15. Juli 2025
Zeit:
19:30 – 20:30
 Uhr
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung
Telefon
+49 6226 960 260

Veranstalter

Gesundheitszentrum
Telefon
+49 6226 960 260
Veranstalter-Website anzeigen

Weitere Angaben

Kursleitung
Simone Mülbert
Kursgröße
ab 3 Personen
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Hersteller
Gastgeber
Stifter