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Wiederkehrend

Wirbelsäulengymnastik & FaszienFit

Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung

Aus zwei wird eins: Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken und durch Faszientraining die Dehnbarkeit der Muskulatur sowie des Bindegewebes fördern.

Workshop Schulter Stufe 2 – Meine Schulter ist mir wichtig

Manfred-Sauer-Stiftung

Die Stufe 2 des Workshop Schulter ist für alle Menschen mit Querschnittlähmung gedacht, die am Workshop Schulter Stufe 1 teilgenommen haben und die praktische Umsetzung des bereits Gehörten und Geübten vertiefen wollen. Der theoretische Anteil des Workshops ist recht klein und besteht in erster Linie aus den Grundlagen der Trainingslehre. Schwerpunkte: Grundkenntnisse der Trainingslehre Kraftausdauertraining für die Schultermuskulatur in Theorie und Praxis Individuelles Austesten der Maximalkraft Schulung der richtigen Haltung und Ausgangsstellung für das effektive Training Erstellen eines persönlichen Trainingsplan…

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