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Acrylmalen – Kreativ sein kann jeder

Manfred-Sauer-Stiftung

Dieser Workshop eignet sich für Unerfahrene und Fortgeschrittene Menschen mit Querschnittlähmung. Sie haben schon seit längerem Farben zu Hause oder Sie haben die Idee zu malen, trauen sich aber noch nicht so richtig an die ersten Bilder heran, dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. Aber auch Personen, die bereits angefangen haben zu malen und neue Impulse benötigen, die Ideen konkret umsetzen oder neue Techniken kennenlernen möchten, können von diesem Kurs profitieren. Schwerpunkte: Sammeln von Erfahrungen in der Acrylmalerei…

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Aqua Fitness

Bewegungsbad

Gelenkschonendes Bewegungserlebnis im dreidimensionalen Raum. Lernen Sie Aqua Fitness in der ganzen Vielfalt kennen. Die abwechslungsreichen Übungen beanspruchen alle größeren Muskelgruppen und bringen den Kreislauf richtig in Schwung. Für jede Altersgruppe geeignet. Wassertiefe 1,39 m. Auch für Menschen mit inkompletter Querschnittlähmung geeignet. Geschlossener Kurs, nicht im Mitgliedschaftsbeitrag enthalten. Kann nur mit separater Anmeldung besucht werden.

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Bodystyle

Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung

Bodystyle ist ein effektives und einfaches Ganzkörpertraining für jedes Alter und jedes Können. Wobei der Spaß auch nie zu kurz kommt! Dieser Kurs bietet Kraft, Ausdauer und Koordination in Kombination und sorgt außerdem durch eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Hilfsmittel für eine Kräftigung der Muskulatur und Straffung des Bindegewebes. Für Teilzeit-Mitglieder und Vollzeit-Mitglieder kostenlos. Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich. Kontakt Gesundheitszentrum in der Manfred-Sauer-Stiftung

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Aqua Fitness

Bewegungsbad

Gelenkschonendes Bewegungserlebnis im dreidimensionalen Raum. Lernen Sie Aqua Fitness in der ganzen Vielfalt kennen. Die abwechslungsreichen Übungen beanspruchen alle größeren Muskelgruppen und bringen den Kreislauf richtig in Schwung. Für jede Altersgruppe geeignet. Wassertiefe 1,39 m. Auch für Menschen mit inkompletter Querschnittlähmung geeignet. Geschlossener Kurs, nicht im Mitgliedschaftsbeitrag enthalten. Kann nur mit separater Anmeldung besucht werden.

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Rücken Fit

Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung

Rückenschmerzen? Hier wird Ihr RÜCKEN FIT gemacht! Beweglichkeit und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vor­beugung bei Rückenbeschwerden. Sie stärken Ihre Stützmuskulatur und entlasten so Ihre Wirbel­säule! Mobilisations- und Dehnübungen lösen Verspannungen und steigern Ihr Wohlbefinden erheblich! Mit einem starkem und beweglichen Rücken schmerzfrei werden und schmerzfrei bleiben lautet das Motto! Mitmachen lohnt sich und jeder ist willkommen. Für Vollzeit-Mitglieder kostenlos. Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich.

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Yoga

Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung

In dieser Yogaeinheit, die Körper, Geist und Seele verbindet, steht das Spüren des Körpers und der eigenen Lebensenergie im Vordergrund. Die Achtsamkeit in der Bewegung und im Sein wird geübt. Jeder, der Yoga kennen lernen und wieder bewusster leben möchte, ist herzlich willkommen. Wir lernen Asanas (Übungen) kennen, erfahren Kraft und Entspannung zugleich. Finden die eigene Balance wieder, spüren unsere Mitte und widmen uns unserer Herzenskraft. Persönliche Grenzen werden erforscht, ohne sie zu überschreiten. Muskeln werden aufgebaut und gedehnt. Wir…

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Pilates

Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung

Pilates Übungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

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Aqua Fitness

Bewegungsbad

Gelenkschonendes Bewegungserlebnis im dreidimensionalen Raum. Lernen Sie Aqua Fitness in der ganzen Vielfalt kennen. Die abwechslungsreichen Übungen beanspruchen alle größeren Muskelgruppen und bringen den Kreislauf richtig in Schwung. Für jede Altersgruppe geeignet. Wassertiefe 1,39 m. Auch für Menschen mit inkompletter Querschnittlähmung geeignet. Geschlossener Kurs, nicht im Mitgliedschaftsbeitrag enthalten. Kann nur mit separater Anmeldung besucht werden.

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Offenes Bogenschießen

Für Menschen mit und ohne Querschnittlähmung Unter Anleitung und Aufsicht eines Trainers können Sie Erfahrungen sammeln und die Schießtechnik verbessern. Für Unerfahrene sowie für Fortgeschrittene mit und ohne Rollstuhl geeignet. Auch Kinder ab 12 Jahren sind herzlich willkommen. Bögen können gegen eine Leihgebühr zur Verfügung gestellt werden. Der Zutritt erfolgt nur nach Anmeldung an der Rezeption im Gesundheitszentrum. Näheres zu Platz- und Leihgebühr erfahren Sie im Gesundheitszentrum 06226 960260.   Das offene Bogenschießen findet 14-tägig statt; von November bis April…

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