Breitgefächertes Angebot

• Mobil im Rollstuhl: Für querschnittgelähmte Menschen, die erst seit kurzem im Rollstuhl unterwegs sind und sich Grundtechniken aneignen wollen, aber auch für alte Hasen, die im Umgang mit dem Rollstuhl sicherer werden möchten
• Sport im Rollstuhl: Für Einzelpersonen oder Gruppen, die ihre Freizeit oder ihren Urlaub aktiv verbringen wollen
• Entspannung: Für Menschen mit Querschnittlähmung, die auf die wohltuende Wirkung persönlicher Entfaltung vertrauen

Jeden Donnerstag

öffentliches Mobilitätstraining

Sie sind in manchen Situationen unsicher im Rollstuhl und wären gerne mobiler? Dann kommen Sie zu einem unserer wöchentlichen Mobilitätstrainings, die jeden Donnerstag (außer an Feiertagen) von 16:00 bis 17:30 Uhr stattfinden.

Zusammen mit dem Team von Fitness Liebich lernen Sie Techniken kennen, mit denen Sie als querschnittgelähmter Mensch den Rollstuhl in verschiedenen Alltagssituationen optimal nutzen und damit Ihren persönlichen Aktionsradius erweitern können.

Oberkörpergymnastik sowie Sportspiele runden jede Trainingseinheit ab.
Geübt wird auf dem Rolli-Parcours im Stiftungsgarten, auf dem Freigelände und in der Sporthalle. Die Teilnahme ist kostenlos und spontan ohne Anmeldung möglich.

 

Wochenendkurse

Mobil werden – sein – bleiben

Eine Kooperation der Manfred-Sauer-Stiftung mit dem Deutschen Rollstuhl-Sportverband (DRS). An zwei Wochenenden pro Jahr stehen Mobilität und Rollstuhlhandhabung im Mittelpunkt. Geübt wird auf dem Rolli-Parcours im Stiftungsgarten, auf dem Freigelände und in der Sporthalle.

Schwerpunkte des

Mobilitäts- und Rollstuhltrainings

• Theoretisches Wissen rund um den Rollstuhl, z.B. Neigung, Achseinstellung, Schwerpunkt
• Fahrtechniken
• Verbesserung der Alltagsmobilität
• Überwinden von Schwellen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen
• Transfers auf gleicher Höhe
• Ankippen im Stand und sicheres Kippen in verschiedenen Situationen
• Befahren von Neigungen im gekippten Zustand
• Erlernen der Falltechnik auf die Saltomatte – mit und ohne Abstützen
• Aufrichten im umgefallenen Rollstuhl – mit und ohne Hilfsperson
• Selbständiges Befahren schwierigster Bodenprofile
• Befahren von Treppen

Nähere Informationen:

Ergänzt wird unser Kursangebot zum Thema Mobilität durch spezielle Kurse wie „Die Schulter – Antriebsmotor des Rollifahrers“ oder den „Transfer-Workshop“.

Schulter-Workshops

Antriebsmotor des Rollifahrers

Für jeden Menschen, der in einem manuellen Rollstuhl unterwegs ist, ist die Schulter von entscheidender Bedeutung, um sich im Alltag gezielt und uneingeschränkt fortbewegen und am öffentlichen Leben teilnehmen zu können. Die Schulter ist gleichsam der Motor – und angesichts der speziellen Belastungen durch Transfers, Mobilität und alltägliche Armbewegungen leider häufig anfällig für Störungen. Deshalb bietet die Manfred-Sauer-Stiftung regelmäßig Schulter-Workshops an.

In Stufe 1 des Schulterkurses werden neben anatomischen und physiologischen Grundkenntnissen Techniken zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung vermittelt und geübt. Ergänzend dazu werden die ökonomische Rollstuhlfahrtechnik und optimale Sitzposition im Rollstuhl erarbeitet, um ein effizientes und gelenkschonendes Antreiben des Rollstuhls zu gewährleisten.

Stufe 2 widmet sich der praktischen Umsetzung und Vertiefung des bereits Gehörten und Geübten. Der theoretische Anteil des Workshops ist recht klein gehalten, der praktische Anteil beinhaltet neben dem Kraftausdauertraining das Testen der Maximalkraft und das Erstellen individueller Trainingsmöglichkeiten. Wer diesen Workshop absolviert hat, sollte in der Lage sein, eigenständig zu trainieren und sein Trainingsprogramm flexibel gestalten zu können.

Nähere Informationen:

Einen kleinen Vorgeschmack auf die Inhalte der Kurse bieten diese beiden Videos:

Gewusst wie!

Transfertechniken

Aktivitäten des täglichen Lebens (Activities of Daily Living) stehen im Mittelpunkt dieses Wochenend-Kurses. Lernen Sie Ihre Fähigkeiten kennen: Was geht? Und was geht sogar ganz ohne Hilfestellung?

Zusätzlich werden  Techniken zur Reduzierung der Schulterbelastung vorgestellt und geübt, wie diese in den Alltag integriert werden können, um Folgeschäden vorzubeugen.

Und schließlich kann man „vergessene“ Fähigkeiten (wieder-)entdecken, die lange nicht mehr im Alltag genutzt wurden, zum Beispiel den Transfer vom Boden in den Rollstuhl.

Nähere Informationen:

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hier können sie aktiv werden

Rollstuhlparcours

Bewältigung von Alltagshindernissen

Querschnittgelähmte Menschen, die das Erlernte vertiefen oder auf eigene Faust ihre Fähigkeiten trainieren und ausbauen wollen, können jederzeit und kostenfrei den Rollstuhlparcours auf dem Stiftungsgelände nutzen.

Denn Grundtechniken des Rollstuhlfahrens und ein sicherer Umgang mit dem Rollstuhl sind Voraussetzung, um alltägliche Anforderungen außer Haus zu meistern.

Auf dem sehr komprimierten Raum des Rollstuhlparcours kann das Befahren verschiedener Bodenprofile, die Bewältigung von Steigung, Gefälle, Stufen und Straßenbahnschienen sowie der Einstieg in öffentliche Verkehrsmittel selbständig trainiert werden.

Wer sich nicht sicher fühlt, sollte die Begleitperson hinzuziehen, die ihm oder ihr auch im Alltagssituation assistierend zur Seite steht.

Die Manfred-Sauer-Stiftung unterstützt unter dem Projektnamen „Nix wir raus“ Kliniken bei der Finanzierung und Planung eines Rollstuhlparcours. Mehr Informationen über dieses Projekt gibt es hier: „Nix wie raus“ – Rollstuhlparcours macht fit für Alltag

Tischtennis

mit und ohne Rollstuhl

Menschen mit und ohne Rollstuhl können in der Ludwig-Guttmann-Halle jederzeit Tischtennis spielen – sofern nicht gerade eine Veranstaltung in dieser hochmodernen Halle stattfindet.

Schläger und Bälle können Interessierte kostenfrei an der Rezeption der Manfred-Sauer-Stiftung ausleihen. 

Boule-Platz

barrierefrei und überdacht

Im Vordergrund stehen die Bewegung an der frischen Luft, Geselligkeit und Spaß. Boule trainiert Konzentration, Körperbeherrschung und die Hand-Augen-Koordination. Der ständige Wechsel von Bücken und Aufrichten stärkt die koordinativen Fähigkeiten und hat auch therapeutische Effekte.

Unser barrierefreier, überdachter Boule-Platz schützt nicht nur vor der Sonne, sondern erlaubt auch das Spielen bei weniger gutem Wetter.

An der Rezeption der Manfred-Sauer-Stiftung liegen Boule-Sets zum kostenfreien Ausleihen bereit. Für den stilechten Rotwein oder andere Erfrischungen sorgt unser Restaurant „Die Küche“.

So können Sie jederzeit – mit oder ohne Baskenmütze – die Kugeln rollen lassen!

Dart

in unserem Spielezimmer

In der Manfred-Sauer-Stiftung befindet sich auch ein geräumiges Spielezimmer, das den Gästen des Seminar-Hotels zur Verfügung steht. Dort kann für eine geringe Unkostenpauschale an einem Turnier-Gerät Dart gespielt werden.

Daneben gibt es einen Billiard- und einen Kickertisch, Air-Hockey oder klassische Brettspiele wie zum Beispiel Schach, falls man Lust auf Denksport hat.

 

 

Badminton

abwechslungsreich und dynamisch

In der Manfred-Sauer-Stiftung können Menschen mit Querschnittlähmung außerdem Badminton spielen – allerdings nur im Rahmen eines Kurses.

Auch wer noch nie einen Badmintonschläger in der Hand hatte, ist hier richtig: Unter fachkundiger Leitung werden die verschiedenen Grundschläge erklärt und eingeübt, Fahrtechniken gezeigt und durch gezielte Übungen trainiert.

Nähere Informationen:

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Bewegung und Spass an Geräten

Im Gebäude der Manfred-Sauer-Stiftung unterhält Fitness Liebich ein Fitness-Studio, das unter anderem mit rollstuhlgerechten Geräten ausgestattet ist. Alle Zugänge sind rollstuhlgerecht gestaltet.

Für Menschen mit nachgewiesener Querschnittlähmung mit GdB 100 und Merkzeichen aG im Schwerbehindertenausweis übernimmt die Manfred-Sauer-Stiftung – bis auf Weiteres (im Rahmen ihrer finanziellen Möglichkeiten) – die Kosten für das Fitnesstraining (Mitgliedschaft) bei Fitness Liebich. Hierauf besteht kein Anspruch.

Mehr Informationen zum Studio auf den Seiten von Fitness Liebich: Fitness Liebich | Fitnessstudio mit Wellnessbereich in Lobbach

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barrierefrei und komfortabel

die Ludwig-Guttmann-Halle

Die Sporthalle besteht u.a. aus zwei Hallen. Die größere Halle 15 × 28 m gehört mit ihrer umfangreichen Ausstattung zu den modernsten barrierefreien Sporthallen Europas. Alles befindet sich „unter einem Dach“, so dass die Sporthallen sowohl über die Tiefgarage als auch vom Seminar-Hotel oder Restaurant erreichbar sind. Alternativ bzw. ergänzend zur Ludwig-Guttmann-Halle kann der Rollstuhlparcours oder die Handbike-Trainingsstrecke genutzt werden.

Vereine und Organisationen können die Halle(n) für ein Wochenende oder für eine Veranstaltung mieten. Für Rollstuhlclubs oder Rollstuhlsport-Vereine gibt es Sonderkonditionen.

Ludwig-Guttmann-Sporthalle anfragen >>

Besonderheiten

der Ludwig-Guttmann-Halle

Das Basketball- und Badmintonfeld entspricht internationalen Wettkampfbestimmungen. Eine zusätzliche Trainingshalle mit 25 × 12 m bietet Platz für Bogenschießen, Tischtennis, Fechten, Tanzen und vieles mehr. Jede der 4 Umkleidekabinen ist ausgelegt auf max. 20 Personen und bietet Platz für den Zweitrollstuhl. Sie sind jeweils ausgestattet mit einer Gemeinschaftsdusche, WC/Dusche und gepolsterten Bänken. Die verschiedenen Ebenen sind durch einen Fahrstuhl für maximal 12 Rollstühle verbunden.

Die Sporthallen können als Trainings- und Spielstätte gemietet oder für einzelne Sportkurse gebucht werden.

barrierefrei, alles unter einem Dach

• Zugang über Tiefgarage und vorgelagerte Parkplätze
• Geräumiger Durchfahr-Aufzug für maximal 12 Rollis Spielfeldebene
• Rollstuhlgarage
• Trainingshalle 25m × 12m für Bogenschießen, Tischtennis, Fechten, Tanzen,  Mobilitätstraining usw.
• 4 Umkleideräume mit gepolsterten Bänken für jeweils ca. 20 Personen und jeweils einer Gemeinschaftsdusche mit 5 Duschplätzen und einer integrierten WC-/Dusch-Einheit
• Sporthalle mit Basketball- und Badmintonfeld im Turniermaß 15m × 28m
• Ringsum Auslaufzonen, seitlich 3m, stirnseitig 4m
• Hebebühne 3m × 8m für Siegerehrungen, Konzerte usw.
• Vorgelagerter abtrennbarer Warm-up-Bereich
• Zuschauer-Galerie an 3 Seiten
• Bewirtungsmöglichkeiten für kleine Gerichte und Bar u. a. mit Zapfanlage

• Zugang über zwei hausinterne Flure zum Restaurant und zu den Hotelzimmern (80 rollstuhlgerechte Betten in 50 Zimmern), sowie zu (externer Link) Fitness Liebich | Fitnessstudio mit Wellnessbereich in Lobbach im selben Gebäude.

Rollstuhl- und Handbikestrecke

„Kaiser-Ring“

Eine tolle Trainingsstrecke für querschnittgelähmte Rollstuhlfahrer und Handbiker mit einer Länge von 500 Metern und einer Steigung, beziehungsweise einem Gefälle, von bis 5,4% . Kurven und Ausweichstrecken sorgen für Abwechslung.

Der Rundkurs wird auch gerne zum Warmfahren für eine längere Tour genutzt – oder zum entspannten Flanieren durch die Stiftungsanlage.

Waldwege-Netz für (E-)Handbiker

Wer als (E-)Handbiker auf eigene Faust die Gegend erkunden will, kann das seit August 2017 rund um die Manfred-Sauer-Stiftung tun. Sie ist Startpunkt von fünf gut ausgeschilderten und erprobten Strecken, die unterschiedlich lang sind (von 4,6 bis 32 Kilometer) und verschiedene Schwierigkeitsstufen aufweisen (je nach Strecke sind zwischen 75 und 526 Höhenmeter zu bewältigen).

Das Waldwege-Netz entstand in einer Kooperation des Naturparks Neckartal-Odenwald und der Manfred-Sauer-Stiftung.

Kundalini-Yoga

Körperhaltung und Atemführung

Die Manfred-Sauer-Stiftung veranstaltet regelmäßig Entspannungskurse für Menschen mit Querschnittlähmung – unter anderem Kundalini-Yoga, das auf alle Bereiche des Seins, auf die physische und geistige Ebene, einwirkt. Yoga kann helfen, Stress zu bewältigen, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, Nervosität zu mindern und Schmerzen zu lindern.

Die Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltung und Bewegungsabläufen, innerem Konzentrationspunkt und Pranayama (Atemführung) eine ungeheure Vielfalt an.

(Alle Fotos von Reiner Pfisterer, Copyright: Antje Kuwert) 

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Pilates und mehr

Starke Mitte – ruhiger Geist

Das umfassende Trainingsprogramm nach Joseph H. Pilates – modifiziert für Menschen im Rollstuhl – stärkt, kräftigt, dehnt und fördert die Flexibilität sowie die Beweglichkeit des Oberkörperbereiches. Es werden Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe gleichermaßen mit einbezogen.

Die Übungen im Sitzen und Liegen fördern – auch mit dem Einsatz unterschiedlicher Pilates-Kleingeräte – die körperliche und geistige Ausdauer. Energetische Blockaden und Verspannungen können sich lösen. Die Vielfältigkeit der Pilatesübungen ermöglicht es, dass alle Kursteilnehmer jeweils auf ihrem persönlichen Level arbeiten, gefordert, aber nicht überfordert werden.

Verschiedene Entspannungstechniken wie Fantasiereisen, Bodyscan und progressive Muskelentspannung können Begleiterscheinungen wie Spastiken, Restless Legs oder neuropathische Schmerzen positiv beeinflussen.

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Oase im Grünen

Ein Engel und viel Federvieh

Ein Ort, um zur Ruhe zu kommen und durchzuatmen.

Zwischen Wald und Stiftungsgelände liegt der Garten der Manfred-Sauer-Stiftung. Zwischen Blumenrabatten und einem rollstuhlgerechtem Rundweg lädt der Seerosenteich mit einer Engelsskulptur zum Verweilen ein.

Wer Lust auf etwas lebhaftere Naturbetrachtung hat, kann gleich daneben die Stiftungshühner bei ihrem geschäftigen Treiben beobachten.

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