Ein Putztipp des Gesundheitszentrums:

Was Sie dazu brauchen:

• Handtuch/Fleecepad
• Motivation

Es ist wichtig, die Sitzzeit mit Bewegung auszugleichen. Damit Sie das Gesundheitszentrum nicht vergessen, hier ein Ganzkörpertraining mit dem Handtuch/Fleecepad. Achten Sie bei der Ausführung auf einen stabilen Rumpf.

Und als kleiner Nebeneffekt wird auch gleichzeitig der Boden sauber 🙂

Einen kleinen Überblick finden Sie m folgenden Video:
https://youtu.be/8jpAVXqE-xA