Bodystyle ist ein effektives und einfaches Ganzkörpertraining für jedes Alter und jedes Können. Wobei der Spaß auch nie zu kurz kommt! Dieser Kurs bietet Kraft, Ausdauer und Koordination in Kombination und sorgt außerdem durch eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Hilfsmittel für eine Kräftigung der Muskulatur und Straffung des Bindegewebes. Für Teilzeit-Mitglieder und Vollzeit-Mitglieder kostenlos. Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich. Kontakt Gesundheitszentrum in der Manfred-Sauer-Stiftung

In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln intensiv und effektiv! Hier wird das Bauchmuskeltraining nie langweilig. Bei motivierender Musik führen Sie verschiedene Übungen aus und beanspruchen so alle Muskelfasern Ihrer Bauchmuskeln. Die Gruppendynamik im Kurs spornt Sie zu neuen Höchstleistungen an, so wird jede Einheit zu einem wertvollen Training! Für Vollzeit-Mitglieder kostenlos. Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich. KONTAKT: Gesundheitszentrum in der Manfred-Sauer-Stiftung

Erhalten und verbessern Sie Ihre Mobilität bis ins hohe Alter. Durch altersgerechte Gymnastik bleiben Sie beweglich, kräftigen Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Koordination. Zu dynamischer Musik können Sie in diesem Workout richtig ins schwitzen kommen und ihre Fettverbrennung durch die Aktivierung aller Muskelgruppen auf Hochtouren bringen. Durch die variablen Gewichte ist dieser Kurs für alle Altersgruppen und jedes Fitnessniveau geeignet. Für Vollzeit-Mitglieder kostenlos. Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich.…