Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken und aktiv die Haltung verbessern?

Rückenschmerzen? Hier wird Ihr RÜCKEN FIT gemacht! Beweglichkeit und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vor­beugung bei Rückenbeschwerden. Sie stärken Ihre Stützmuskulatur und entlasten so Ihre Wirbel­säule! Mobilisations- und Dehnübungen lösen Verspannungen und steigern Ihr Wohlbefinden erheblich! Mit einem starkem und beweglichen Rücken schmerzfrei werden und schmerzfrei bleiben lautet das Motto! Mitmachen lohnt sich und jeder ist willkommen. Für Vollzeit-Mitglieder kostenlos. Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich.

In dieser Yogaeinheit, die Körper, Geist und Seele verbindet, steht das Spüren des Körpers und der eigenen Lebensenergie im Vordergrund. Die Achtsamkeit in der Bewegung und im Sein wird geübt. Jeder, der Yoga kennen lernen und wieder bewusster leben möchte, ist herzlich willkommen. Wir lernen Asanas (Übungen) kennen, erfahren Kraft und Entspannung zugleich. Finden die eigene Balance wieder, spüren unsere Mitte und widmen uns unserer Herzenskraft. Persönliche Grenzen werden erforscht, ohne sie zu überschreiten. Muskeln werden aufgebaut und gedehnt. Wir…